به منظور محافظت از معده ، بايد به طور مرتب بررسي كنيم تا از مشكلات معده جلوگيري شود
.معده چنين موجود مهمي است ، فقط يك معده خوب مي تواند غذاي خوشمزه را بچشد ، اما معدهيك اندام بسيار ظريف است ، بنابراين به معده توجه كنيد. پيش نياز تغذيه معده اين است كه معده خود را بشناسيد. ابتدا بايد مرتباً معاينه كنيد و سپس از معده خود با "روش نگهداري چهار مرحله اي" محافظت كنيد.
قبل از افشاي "روش نگهداري چهار مرحله اي" ، يك گاستروسكوپي انجام دهيد و هنگامي كه معده شما ناراحت است از جاي خود بلند نشويد. شما مي توانيد گاستروسكوپ كپسول مغناطيسي Han'an را براي از بين بردن ترس از گاستروسكوپي انتخاب كنيد ، زيرا اين نوع گاستروسكوپي بسيار راحت است ، بدون لوله گذاري ، بيهوشي و ضربه ، راحتي ، آرامش خاطر و دقت بزرگترين ويژگي هاي گاستروسكوپ كپسول مغناطيسي است.
براي محافظت از معده ، ما بايد به "چهار مورد مثبت" براي جلوگيري از بيماري هاي معده دست پيدا كنيم ، ابتدا بايد بازرسي هاي منظم را انجام دهيم
پس از گاستروسكوپي ، بياييد در مورد "روش نگهداري چهار مرحله اي" معده صحبت كنيم.
براي محافظت از معده ، ما بايد به "چهار مورد مثبت" براي جلوگيري از بيماري هاي معده دست پيدا كنيم ، ابتدا بايد بازرسي هاي منظم را انجام دهيم
1. گرم نگه داريد
پس از شروع پاييز ، اختلاف دما بين روز و شب بسيار زياد خواهد بود. براي بيماران معده ، توجه ويژه اي به گرم نگه داشتن و اضافه كردن لباس به موقع داشته باشيد تا از درد معده و ساير بيماري هاي ناشي از سردي شكم جلوگيري شود.
دو ، رژيم غذايي و بهبودي
در رژيم غذايي معمول ، بايد گرم ، نرم ، سبك ، گياهي و تازه باشد تا بتواند به زمان معيني برسد ، وعده هاي غذايي كمتر و بيشتر بخورد ، به طوري كه اغلب غذا در معده و خنثي سازي اسيد معده وجود دارد ، به طوري كه معده محافظت مي شود
سه ، آرام باش
بيماري معده نيز با احساسات افراد در ارتباط است. وقتي افراد مضطرب هستند يا حال بدي دارند ، اولين واكنش معده است. بنابراين ، لازم است هميشه ثبات شادي و احساسي را حفظ كنيد ، از تنش ، اضطراب ، عصبانيت و ساير احساسات بد جلوگيري كنيد ، به تركيب كار و استراحت توجه كنيد و از تأثير خستگي بيش از حد بر معده جلوگيري كنيد.
چهار ، ورزش استراحت
افرادي كه معده بد دارند بايد ويژگي هاي خود را با هم تركيب كنند ، ورزش متوسط را تقويت كنند ، توانايي بدن را در برابر بيماري ها بهبود بخشند و در عين حال اجازه هضم بهتر معده را بدهند.
يك معده سالم بايد عادت هاي خوب زندگي را پرورش دهد. در صورت رسيدن به نكات بالا ، تا زماني كه معده خوب باشد ، كل فرد خوب خواهد بود!
برچسب: ،